Miesiąc: październik 2023

Kąpiele leśne Shinrin-Yoku

Kąpiele leśne Shinrin-Yoku to japońska praktyka, która polega na spędzaniu czasu w lesie i korzystaniu z jego dobroczynnych właściwości dla zdrowia. W ostatnich latach stała się ona coraz popularniejsza na całym świecie ze...

Czytaj więcej

Korzyści płynące z codziennej medytacji

Korzyści płynące z codziennej medytacji Medytacja jest praktyką, która od wieków wykorzystywana jest w celu osiągnięcia spokoju umysłu i ciała. W dzisiejszych czasach, kiedy tempo życia staje się coraz szybsze, a stres i presja...

Czytaj więcej