Grypa jest jedną z najczęściej występujących chorób wirusowych, która atakuje nas w okresie jesienno-zimowym. Jej objawy są bardzo uciążliwe i mogą utrudnić codzienne funkcjonowanie. Dlatego ważne jest, aby poznać jej symptomy oraz sposoby na zapobieganie.

Objawy grypy

Grypa to choroba wywoływana przez wirusa grypy A lub B. Charakteryzuje się nagłym początkiem i szybkim rozwojem objawów. Najczęstszymi symptomami są: wysoka gorączka (powyżej 38 stopni Celsjusza), silny ból głowy, osłabienie organizmu oraz dreszcze.

Ponadto może pojawić się katar, kaszel suchy lub mokry oraz bóle mięśniowe i stawowe. W przypadku dzieci często dochodzi do wymiotów i biegunki.

Należy pamiętać, że niektóre z tych objawów mogą również występować przy innych infekcjach układu oddechowego, dlatego warto skonsultować się z lekarzem w celu postawienia właściwej diagnozy.

Zapobieganie grypie

Aby uniknąć zachorowania na grypę należy przestrzegać kilku podstawowych zasad higienicznych:

  • Regularnie myj ręce wodą i mydłem, szczególnie po kontakcie z osobami chorymi.
  • Unikaj dotykania twarzy, zwłaszcza oczu, nosa i ust.
  • Zachowaj odpowiednią odległość (ok. 1 metra) od osób przeziębionych lub mających objawy grypy.

Ponadto warto zadbać o swoją odporność poprzez zdrowe nawyki życiowe: regularną aktywność fizyczną, dobrze zbilansowaną dietę bogatą w witaminy oraz wystarczającą ilość snu. W okresie jesienno-zimowym można również sięgnąć po suplementy diety wzmacniające układ odpornościowy.

Leczenie grypy

Niestety nie istnieje specyficzne leczenie na grypę. Objawowa terapia polega głównie na łagodzeniu jej symptomów:

  • Przyjmowanie leków przeciwbólowych i przeciwgorączkowych (np. paracetamol).
  • Picie dużej ilości płynów – najlepiej ciepłej herbaty lub napojów zawierających witaminę C.
  • Odpoczynek – organizm potrzebuje czasu na walkę z wirusem, dlatego ważne jest aby dać mu szansę do regeneracji podczas choroby.

W przypadku wystąpienia powikłań lub u osób z grupy ryzyka (np. osoby starsze, kobiety w ciąży) konieczna może być hospitalizacja i podawanie leków przeciwwirusowych.

Pamiętaj o szczepieniu

Najskuteczniejszą metodą zapobiegania grypie jest regularne szczepienie. W Polsce dostępne są dwa rodzaje szczepionek: skojarzona przeciwko wirusom A i B oraz jednowalentna tylko na wirusa A.

Szczególnie ważne jest zaszczepienie się dla osób należących do grupy wysokiego ryzyka zachorowania – np. pracowników służby zdrowia, dzieci od 6 miesiąca życia do 18 roku życia, osoby po przebytej operacji czy cierpiące na choroby układu oddechowego lub sercowo-naczyniowe.

Podsumowanie

Grypa to groźna choroba, która może znacząco utrudnić nasze codzienne funkcjonowanie. Dlatego warto poznać jej objawy oraz sposoby na zapobieganie – poprzez dbałość o higienę osobistą i odporność organizmu oraz regularną profilaktykę w postaci szczepienia.

Jednak jeśli już dopadnie nas ta infekcja nie ma co panikować – odpowiednia terapia objawowa pomoże nam szybko wrócić do zdrowia. Pamiętajmy jednak, że grypa jest bardzo zaraźliwa i warto unikać kontaktu z osobami chorymi w celu ochrony siebie oraz innych.

Dbając o swoje zdrowie i przestrzegając podstawowych zasad higienicznych możemy skutecznie zapobiec rozwojowi epidemii grypy w naszym otoczeniu. Dlatego nie zwlekaj – zadziałaj już dziś!