Zdrowa skóra w okresie menopauzy

Menopauza jest naturalnym etapem życia każdej kobiety, który zazwyczaj występuje między 45 a 55 rokiem życia. Jest to czas, w którym organizm przestawia się na nowy tryb funkcjonowania i pojawiają się różnego rodzaju zmiany hormonalne. Jedną z nich jest spadek produkcji estrogenów, co może mieć wpływ nie tylko na nasze samopoczucie, ale także na wygląd skóry.

Jak menopauza wpływa na stan skóry?

Estrogen odpowiada za utrzymanie odpowiedniego nawilżenia oraz elastyczności skóry poprzez stymulację produkcji kolagenu i kwasu hialuronowego. Wraz ze spadkiem jego ilości podczas menopauzy dochodzi do osłabienia tych procesów, co prowadzi do powstawania zmarszczek oraz utraty jędrności i blasku cery.

Ponadto hormony płciowe mają również działanie antyrodnikowe, czyli chronią przed szkodliwym wpływem wolnych rodników. Ich niedobór może doprowadzić do uszkodzenia komórek skóry i przyspieszyć proces starzenia się.

Kolejnym problemem często spotykanym u kobiet w okresie menopauzy jest suchość skóry. Wynika to z zaburzeń w produkcji sebum, które jest odpowiedzialne za utrzymanie naturalnej bariery ochronnej skóry. Brak tego tłuszczu sprawia, że nasza cera staje się podatna na działanie czynników zewnętrznych i może łatwiej ulegać podrażnieniom.

Jak dbać o zdrową skórę w okresie menopauzy?

Warto pamiętać, że zmiany hormonalne nie są jedynym czynnikiem wpływającym na stan naszej skóry. Wiele zależy również od stylu życia oraz codziennych nawyków pielęgnacyjnych. Oto kilka prostych sposobów, dzięki którym możemy zadbać o zdrowy wygląd cery w czasie menopauzy:

  • Nawilżenie – regularnie stosuj kremy i serum zawierające substancje nawilżające takie jak kwas hialuronowy czy gliceryna. Pamiętaj także o pici